Как можно похудеть и преодолеть эффект «плато»
В этой статье я расскажу о том, как можно похудеть, преодолев «эффект плато». Наверняка этот вопрос рано или поздно возникает у всех, кто стремится к заветной цифре на весах. Так было и со мной. Сбросив вес с 84 кг до…
Стрессы образуют угрожающую триаду: гипертензия, ожирение, бессонница — все болезни от нервов
Что может связывать гипертензию, ожирение и бессонницу? Казалось бы, что это различные и совершенно самостоятельные диагнозы. Но на самом деле это «побочные эффекты» от наших эмоциональных переживаний, душевных страхов и тревог. Как же так получается, что эти болезни от нервов?…