все болезни от нервов: гипертензия, ожирение, бессонница
Авторский блог

Стрессы образуют угрожающую триаду: гипертензия, ожирение, бессонница — все болезни от нервов

Что может связывать гипертензию, ожирение и бессонницу? Казалось бы, что это различные и совершенно самостоятельные диагнозы. Но на самом деле это «побочные эффекты» от наших эмоциональных переживаний, душевных страхов и тревог. Как же так получается, что эти болезни от нервов?

высокое систолическое давление — болезнь от стресса
систолическая гипертензия — высокий показатель АД

Гипертензия, как следствие стресса

В норме АД 120/80. Верхняя цифра — это показатель систолического давления, которое зависит от силы и частоты сокращения сердца в единицу времени. Почему же оно бывает намного выше диастолического (130-160/ 90)? Такой вид гипертензии часто распространен среди людей старше 65 лет. В чем же дело?

Подсказка: ответ на этот вопрос можно найти, набрав в поисковой строке запрос «кортизол и высокое давление». Просто. Надо лишь знать, что искать.

 Оказывается, что высокий кортизол способствует значительной задержке натрия, т. е. влияет на водно-солевой баланс. Происходит задержка жидкости. Тем самым увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Все знают — это плохо.

А калий, который жизненно необходим для работы сердца, наоборот угнетается. Одно это уже может повлиять на симпатическую нервную систему. Она контролирует верхнее давление, которое постепенно подтягивает за собой диастолическое (нижняя цифра). Как следствие, повышается АД и возникает риск инсульта и сердечного приступа.

 Но и это ещё не всё. При повышенном кортизоле происходит угнетение оксида азота, который производится клетками и является вазодилататором. Это натуральное вещество расслабляет стенки кровеносных сосудов и способствует понижению АД. Но его выработка при повышенном кортизоле блокируется. Шах и мат! Вернее — инфаркт!

Узнаем, что же это за враг такой — кортизол (соединение F)?

Кортизол вырабатывается надпочечниками по команде головного мозга, когда мы сильно нервничаем или переживаем. Чтобы, например, убежать от злоумышленника, выбраться из горящего дома, сразиться с врагом, коня на скаку остановить. Поэтому его называют «гормон стресса».

 Природа заложила в нас такую программу для сохранения жизни. При этом активизируются все наши возможности, сердечный ритм учащается, активизируется работа мышц — они усиленно снабжаются глюкозой из других органов. Для выживания необходима быстрота реакции, сообразительность. Все эти качества обостряются в минуты опасности благодаря дружному функционированию гипоталамуса и коры надпочечников.

Здорово, не так ли? Одно но… В современном мире, когда нервотрепка и беспокойства следуют за нами повсюду, программа выживания становится слишком опасна для нашего здоровья. Получается, что организм работает на пределе, а при таком режиме сбой неизбежен.

Вот так и получается, что все болезни от нервов.

Ожирение — вторая болезнь от нервов

Почему я не могу похудеть? Как часто вы задаёте себе такой вопрос? Для молодых это важно для успешного имиджа, модного образа. А для старшего поколения это важно для выживания, т. к. здоровый организм залог долголетия. Но диеты и нагрузки не панацея от ожирения. Потому что мешает наш внутренний «страж-защитник», созданный нашим же организмом.

ожирение — болезнь от стресса
человек превратился в кнехт

Человек, мучимый мыслями, как прокормить семью, или после выговора начальника, испытывает сильнейшее волнение. Надпочечники по команде из центра управления начинают свою работу — выработку кортизола, а физической активности-то нет. Нет погони, нет рукопашного боя, нет преодоления препятствий вплавь или взбирания на гору и т. п. Хотя мозг предполагал расход энергии. Ведь таков алгоритм программы.

Но, если мышцы не работают, то энергия не расходуется. Она как-бы «откладывается про запас», пополняя жировую ткань. Излишки глюкозы трансформируются в жир. Каким образом?

  Давно известно, что печень хранит для нас этот самый «про запас» энергии в виде гликогена. Попадая в печень, кортизол запускает образование глюкозы из гликогена, а в мышцах в это время тормозится расход глюкозы. В крови оказывается много глюкозы, а мышцы ее сразу сжечь не могут.
Ситуация осложняется ещё и тем, что органы, у которых была заимствована глюкоза, требуют добавку. Человек машинально тянется к еде, «заедает стресс». Уже к осевшим в клетках жирам добавляется новая порция… Вот так и развивается ожирение.

Вот вам и ответ на извечный вопрос: «Почему я не могу похудеть?». Давно известно, что диету и голодание организм воспринимает, как стрессовые обстоятельства. А их и без того более, чем достаточно. Картина только ухудшается. Концентрация гормона стресса повышается ещё больше — это замкнутый круг, который разрушает наше здоровье.

Вот чем связаны между собой гипертензия, ожирение, бессонница — высоким кортизолом!

Многократно вырастает риск катастрофических последствий.  От развития язвы желудка, т. к. усиливается выделение желудочного сока и до образования раковых опухолей различных органов и даже мозга.

Бессонница — третья угроза

Постоянное напряжение вызывает устойчивое повышение кортизола в крови. Такое состояние переходит в хроническое. Пребывание в возбужденном состоянии изматывает. Из-за этого появляются проблемы со сном, настроением. Развивается депрессия. Ночью повышенный гидрокортизон не позволяет расслабиться и выспаться. К утру он понизится, но ощущение усталости и разбитости останутся на весь день.

усталость

Такие малюсенькие и почти невесомые железы, похожие на шапочки для почек, влияют на многие системы организма и это влияние может быть роковым, если не контролировать показатели кортизола.

А ещё гидрокортизон действует, как мочегонное. Вот почему испуганному человеку срочно может понадобиться в туалет и так легко обмочиться…

Помощь идет:

1. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Прежде всего рекомендуется избавиться от нервирующего фактора, что не так просто в реальности. Но к этому надо стремиться. Может стоит изменить свою жизнь? Вспомнить, что второй не будет. И подумать о себе.

2. Сдать анализ крови и мочи для определения концентрации гидрокортизона и следить за этими показателями, чтобы не возникло серьёзных проблем со здоровьем. Ведь это наша жизнь в конце концов!

3. Обратиться за консультацией к врачу в случае превышения нормы кортизола для назначения антагониста.

4. Ввести в рацион такие продукты, как свёклу, чеснок, мясо, тёмно-зеленые листовые овощи. Они помогут восполнить оксид азота.

5. Обязательно употреблять в пищу калий и Витамин D вместе с К2. Его приём снизит уровень соединения F.

6. Двигаться. Бег на месте — для офисного работника. Колка дров для «Челентано». Получасовая прогулка на свежем воздухе быстрым шагом. Простые истины теперь стали ближе, в свете понимания функций организма. Не правда ли? Как всё взаимосвязано! Сложно и просто одновременно!

Хочу всем пожелать — берегите себя! Будьте бдительны, не поддавайтесь на провокации своих эмоций. Помните, что все болезни от нервов. Побольше положительных впечатлений, улыбайтесь почаще и будете здоровы!

улыбайтесь, т.к. все болезни от нервов
Будьте здоровы!

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.