Применяем Ортопедические Стельки — Получаем Результат

Эта статья для тех, кто заинтересовался подбором ортопедических стелек. Здесь я расскажу подробно об их видах и назначении. А так же объясню, как правильно выбирать. Собираясь за покупкой, обязательно возьмите обувь, для которой покупаете ортопедическое приспособление. И не забудьте вынуть из неё заводские прокладки. Подбирайте стельки по размеру ноги, а не обуви. Для этого в каждом ортопедическом магазине есть специальная линейка. На первых порах используйте стельки непродолжительное время, постепенно адаптируясь в течение недели.

Ортопедические стельки для профилактических целей

     Обычно такие стельки приобретают для профилактики и комфорта при ходьбе. А также при работе с длительным пребыванием на ногах. Подбираются они с минимальным вкладышем под внутренний свод. И мягкими подушечками под пятку. Рекомендуются при занятиях спортом, физических нагрузках, повышенном весе, при беременности и начальных признаках плоскостопия.

Для продольного плоскостопия

      Чтобы при этом диагнозе поддержать стопу в правильном физиологическом состоянии необходима поддержка сводов. Поэтому обязательно нужен высокий супинатор, выгнутый по форме арки и специальное углубление для пятки. Чем больше выражено плоскостопие, тем жестче должен быть каркас. При ношении ортопедического изделия, возможно появление болей, т.к. начинаются оздоровительные изменения. Натягиваются связки и мышцы для создания анатомически правильной формы ступни.

 Важно— ортопедическое изделие обязательно должно эффективно поддерживать свод и надежно фиксировать пятку.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии

      В этом случае в поддержке нуждается поперечный свод, чтобы снять излишнюю нагрузку на плюсну. Это обеспечивает пелот — метатарзальный валик. Он располагается в центральной части стельки. На стопе, так же как и на ладони, есть подушечка. Так вот пелот должен находиться чуть ниже подушечки.

Обращаю на это внимание, т.к. длина пальцев у всех разная даже при одинаковом размере обуви. Поэтому стандартная стелька может не соответствовать положению подушечки стопы. В этом случае следует подобрать индивидуальный вкладыш. Они выпускаются на клеевой основе и легко крепятся в нужном месте.

    Давайте определим это место. Обрисуйте ступню на листе бумаги, держа карандаш вертикально. Отметьте выступы косточек с обеих сторон на рисунке. Соедините эти точки линией. Из середины отрезка проведите вниз — к нижней точке — другую линию. Измерьте её длину и от полученного результата отнимите 7 мм. На этом расстоянии от нижней точки и зафиксируйте передний край пелота.

Ортопедические стельки при комбинированном плоскостопии

    При комбинированном плоскостопии происходит уплощение обоих сводов. Стопе необходим жёсткий каркас с супинатором, метатарзальным валиком и пяточным амортизатором. Благодаря 3-м этим точкам опоры снижается ударная нагрузка на ступню и позвоночник.

При пяточной шпоре

      Когда происходит разрастание костного выступа на пяточной кости, он, раздражая ткани, причиняет боль. От чего это — тема для отдельной статьи. Сейчас я только подскажу, как избавляться от боли. Для этого следует снять нагрузку с пятки и подошвы. Стелька должна иметь выкладку продольных сводов (как при продольном плоскостопии). Иметь метатарзальный валик (как при поперечном). И отверстие в области пятки. Можно использовать подпяточники, но результат будет менее эффективен.

Делаем выводы

       Что дают нам стельки? Улучшая амортизацию, снимают ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Тем самым оберегают межпозвонковые диски, хрящики и связки суставов. А также предотвращают появление натоптышей, мозолей, снимают боли. Происходит укрепление связок и восстанавливается правильная осанка, что просто необходимо для безупречной работы внутренних органов.

Не пренебрегайте профилактикой:

1. Обувь покупайте по размеру и на каблуке 3-4 см;
2. Ходите на шпильке лишь изредка и не долго;
3. Ходите почаще босиком, по гальке, горячему песку;
4. Делайте массаж стоп, катая ногой мячик или используйте другие ортопедические гаджеты для этого.

Получается, что, приобретая ортопедические стельки, мы укрепляем своё здоровье!