Ортопедические стельки применяем, получаем отличный результат
Авторский блог

Применяем Ортопедические Стельки — Получаем Результат

ортопедические стельки для лёгкости
для воздушной походки — ортопедические стельки

Ортопедические стельки сейчас очень популярны. И не зря. Эта статья для тех, кто заинтересовался подбором ортопедических стелек. Здесь я расскажу подробно об их видах и назначении. А так же объясню, как правильно выбирать.

Собираясь за покупкой, обязательно возьмите обувь, для которой покупаете ортопедическое приспособление. И не забудьте вынуть из неё заводские прокладки. Подбирайте стельки по размеру ноги, а не обуви. Для этого в каждом ортопедическом магазине есть специальная линейка. На первых порах используйте стельки непродолжительное время, постепенно адаптируясь в течение недели.

Ортопедические стельки для профилактических целей

     Обычно такие стельки приобретают для профилактики и комфорта при ходьбе. А также при работе с длительным пребыванием на ногах. Подбираются они с минимальным вкладышем под внутренний свод. И мягкими подушечками под пятку. Рекомендуются при занятиях спортом, физических нагрузках, повышенном весе, при беременности и начальных признаках плоскостопия.

Стельки для продольного плоскостопия

плоскостопие — плоская опора
плоскостопие — плоская опора

      Чтобы при этом диагнозе поддержать стопу в правильном физиологическом состоянии необходима поддержка сводов. Поэтому обязательно нужен высокий супинатор, выгнутый по форме арки и специальное углубление для пятки. Чем больше выражено плоскостопие, тем жестче должен быть каркас стельки. При ношении ортопедического изделия, возможно появление болей, т.к. начинаются оздоровительные изменения. Натягиваются связки и мышцы для создания анатомически правильной формы ступни.

 Важно— ортопедическое изделие обязательно должно эффективно поддерживать свод и надежно фиксировать пятку.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии

      В этом случае в поддержке нуждается поперечный свод, чтобы снять излишнюю нагрузку на плюсну. Это обеспечивает пелот — метатарзальный валик. Он располагается в центральной части стельки. На стопе, так же как и на ладони, есть подушечка. Она находится у основания пальцев. Так вот пелот должен находиться чуть ниже подушечки.

Обращаю на это внимание, т.к. длина пальцев у всех разная даже при одинаковом размере обуви. Поэтому стандартная стелька может не соответствовать положению подушечки стопы. В этом случае следует подобрать индивидуальный вкладыш. Они выпускаются на клеевой основе и легко крепятся в нужном месте.

    Давайте определим это место. Обрисуйте ступню на листе бумаги, держа карандаш вертикально. Отметьте выступы косточек с обеих сторон на рисунке. Соедините эти точки линией. Из середины отрезка проведите вниз — к нижней точке ступни — другую линию. Измерьте её длину и от полученного результата отнимите 7 мм. На этом расстоянии от нижней точки и зафиксируйте на подошве передний край пелота.

Ортопедические стельки при комбинированном плоскостопии

    При комбинированном плоскостопии происходит уплощение обоих сводов. Стопе необходим жёсткий каркас с супинатором, метатарзальным валиком и пяточным амортизатором. Благодаря 3-м этим точкам опоры снижается ударная нагрузка на ступню и позвоночник.

При пяточной шпоре

      Когда происходит разрастание костного выступа на пяточной кости, он, раздражая ткани, причиняет боль. От чего это — тема для отдельной статьи. Сейчас я только подскажу, как избавляться от боли. Для этого следует снять нагрузку с пятки и подошвы. Стелька должна иметь выкладку продольных сводов (как при продольном плоскостопии). Иметь метатарзальный валик (как при поперечном). И отверстие в области пятки. Можно использовать подпяточники, но результат будет менее эффективен.

Делаем выводы

       Что дают нам стельки? Улучшая амортизацию, снимают ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Тем самым оберегают межпозвонковые диски, хрящики и связки суставов. А также предотвращают появление натоптышей, мозолей, снимают боли. Происходит укрепление связок и восстанавливается правильная осанка, что просто необходимо для безупречной работы внутренних органов.

Не пренебрегайте профилактикой:

массаж стопы
массаж стоп — профилактика деформации суставов
  1. Обувь покупайте по размеру и на каблуке 3-4 см;
  2. Ходите на шпильке лишь изредка и не долго;
  3. Ходите почаще босиком, по гальке, горячему песку;
  4. Делайте массаж стоп, катая ногой мячик или используйте другие ортопедические гаджеты для этого.

Получается, что, приобретая ортопедические стельки, мы укрепляем своё здоровье!

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.